Seu filho só aceita alimentos específicos? Entenda quando a seletividade alimentar merece atenção.
Muitas famílias passam pela mesma situação: a criança só aceita determinados alimentos, rejeita qualquer novidade no prato, escolhe sempre a mesma textura, a mesma cor, a mesma marca ou o mesmo tipo de preparo. No começo, isso pode parecer apenas uma fase ou uma preferência comum da infância. Mas quando a alimentação fica restrita demais, […]
A hora da refeição virou uma batalha? Descubra quando pedir ajuda.
A hora de comer deveria fazer parte da rotina da família de maneira relativamente tranquila. Isso não significa que a criança precise aceitar tudo o que é colocado no prato, comer sempre a mesma quantidade ou demonstrar interesse por todos os alimentos. Durante o desenvolvimento infantil, é comum surgirem preferências, recusas e períodos em que […]
Nutrição: muito além da alimentação
A nutrição vai muito além de escolher o que comer. Ela está diretamente ligada à nossa saúde física, emocional e à qualidade de vida como um todo. Cada alimento que consumimos influencia o funcionamento do nosso corpo, nossa disposição, concentração, humor e até o desenvolvimento infantil. O acompanhamento nutricional é um cuidado individualizado, que respeita […]
Como Montar a Lancheira Ideal para a Escola
por Dra. Rayane Barbosa Uma das dúvidas mais comuns que recebo no consultório é: “O que eu coloco na lancheira que seja saudável, mas que meu filho realmente vá comer?” Montar a lancheira escolar não precisa ser um pesadelo. Com planejamento, criatividade e algumas trocas inteligentes, é possível oferecer lanches equilibrados, práticos e que respeitem […]
5 Hábitos Alimentares Que Sabotam Sua Dieta (E Como Evitá-los)
Você já se perguntou por que algumas dietas não dão resultado, mesmo quando você está fazendo tudo “certo”? Em muitos casos, o problema não está apenas no que você come, mas em como e por que você come. A psicologia da alimentação revela que certos comportamentos podem sabotar qualquer plano alimentar, perpetuando o ciclo do […]
Alimentação Saudável para Crianças: Como Incentivar Hábitos Positivos
A infância é uma fase crucial para o desenvolvimento físico, mental e emocional, e a alimentação desempenha um papel fundamental nesse processo. Criar hábitos alimentares saudáveis desde cedo não só garante o crescimento adequado das crianças, mas também previne problemas de saúde no futuro, como obesidade, diabetes e doenças cardiovasculares. No entanto, muitos pais enfrentam […]